ダイエットにもバルクアップにも効果的なアミノ酸|サプリヘルス

レディ

関節痛を改善

婦人

年齢を重ねて関節が痛むようになっているなら、グルコサミンが減少している可能性が高いです。サプリメントで、グルコサミンを摂取することで、アクティブな毎日を過ごすことができます。

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血液サラサラの効果

サプリメント

DHAは、魚から摂取できますが、毎日魚を食べ続けることは難しいです。サプリメントなら、手軽に補給できるので有効活用したほうが良いです。DHAの配合量だけではなく、酸化防止策がされているか確認しておきましょう。

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タンパク質を作る

レディ

人間の体の約20%はタンパク質で作られているので、生きていくためにはタンパク質は欠かせないものです。そのタンパク質を作っているのがアミノ酸なのです。アミノ酸と一言で言っても、20種類以上あり、体内で合成されるものもありますが必須アミノ酸と言って体内で合成できない物もあります。必須アミノ酸は、体内で作ることができないので、食品で摂取する必要があります。普段アミノ酸を気にして摂取しているという方は少ないですが、不足してしまうと体調に悪い影響を及ぼしてしまうので注意したほうが良いです。サプリメントを飲めば、不足しているアミノ酸を効率良く補給することができます。また、脂肪燃焼効果や筋肉増強などの効果も得ることができるので、健康維持だけではなくダイエットやバルクアップなどにも活用できるのです。

ダイエット目的でサプリメントを飲むなら、運動前に摂取したほうが良いです。運動前にアミノ酸を摂取することで、リパーゼという成分の効果によって、脂肪燃焼をサポートする酵素が活発になるのです。ただ、注意しておきたいのが、サプリメントだけを飲んで運動をしなければ意味がないということです。効率良く痩せたいという人は、運動とサプリメントを併用して行なうべきです。筋肉増強に効果的なアミノ酸として、ロイシンやイソロイシン、バリンなどがあります。筋肉量は、年齢を重ねるにつれて少なくなっていくので、維持するためにもアミノ酸を摂取してトレーニングをしたほうが良いです。

二日酔い対策

手とサプリ

二日酔いしやすいという方は、ウコンサプリメントを飲むと良いでしょう。肝臓機能をサポートしてくれるので、二日酔い対策にぴったりです。特に秋ウコンは、クルクミンを豊富に含んでいるので、効果が高いです。

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